辷冭陽刺眼 3星
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答;玉米热量高吗〔不高,112大卡〕。
食材:
玉米、胡萝卜、莲藕、白砂糖、玉米淀粉
4、先把鸡玉米棒子根部切一刀,把玉米的外衣剥掉,外面的一层比较脏不用,里面干净的留下来几片,玉米须给它弄干净,用刨刀把玉米刨成颗粒状,刨刀的好处是玉米肉刨出来,里面一层皮黏在玉米上面,吃起来口感比较好
5、把莲藕切成藕丁,把切好的莲藕丁放在玉米碴盆中,把胡萝卜刨去外皮,切去根再切成胡萝卜丁,把胡萝卜丁也放入盆中,放入适量白糖,适量玉米淀粉,给它搅拌均匀,洗干净的玉米外皮切成正方形
6、把玉米糊放在玉米衣上,放入蒸锅中大火蒸15分钟,即可
13小时前
回忆好可怕 3星
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不高
玉米热量一般不高,适量的吃一些并不会导致身体肥胖。
玉米属于一种粗粮,当中的热量是相对比较低的,并不会导致身体肥胖,比较适合在减肥期间吃。而且玉米当中含有的营养成分是比较多的,比如有很多的维生素或者是矿物质,还有很多的膳食纤维,能够补充营养,而且也能够...
平时要注意保持合理的饮食,尽量少吃一些甜食或者是油炸食品,这些食物当中含有的热量通常会相对比较高,可能会引起肥胖。
11小时前
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