芹菜的十大好处

 芹菜的好处非常多

1清热解毒，经常吃芹菜，有助于清热解毒，去病强身

2利尿消肿，青菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留。

3平肝降压，青菜含有酸性的降压成分，它能对抗烟碱，山梗茶碱引起的升压反应

4醒酒保胃，芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除

5镇静安神，从芹菜子中分离出的一种碱性成分有镇静作用，对人体能起安定作用

6养血美颜，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，而且可使目光有神，头发黑亮

答，吃芹菜的十大好处，第一芹菜是粗纤维比较多治便秘，第二是芹菜有降压功效，第三含绿叶素较多，第四芹菜适合做馅很鲜，第五芹菜也是一款名菜，第六芹菜富含各种维生素第七芹菜好储藏，第八芹菜好运输第九芹菜好栽培，第十芹菜可以配好多菜肴。

芹菜十大的好处都有，清热解毒，祛病强身，利尿消肿，镇静安神，平肝降压，降低血脂，减肥，防龋固齿，芹菜，富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。

芹菜是一种营养丰富的蔬菜，它的十大好处如下：

1. 改善消化系统：芹菜富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘，改善消化系统。

2. 降低血压：芹菜中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，对预防心脑血管疾病有一定的帮助。

3. 减肥瘦身：芹菜富含低热量、高纤维、高水分等特点，有助于控制体重和减肥瘦身。

4. 预防癌症：芹菜中含有多种抗氧化物质，能够有效预防癌症。

5. 对抗炎症：芹菜中含有一种叫做芹菜素的物质，能够有效对抗各种炎症。

6. 促进睡眠：芹菜中含有一种叫做镁的元素，能够帮助人们放松身心，促进睡眠。

7. 提高免疫力：芹菜中含有多种维生素和矿物质，对提高免疫力有一定的帮助。

8. 保护心脏：芹菜中含有多种对心脏有益的元素，能够有效保护心脏健康。

9. 降低胆固醇：芹菜中含有多种能够降低胆固醇的物质，有助于预防心血管疾病。

10. 促进骨骼健康：芹菜中含有多种对骨骼有益的元素，能够促进骨骼健康，预防骨质疏松。

        芹菜有降压作用。

        芹菜具有较高的营养价值，含有膳食纤维、多种维生素、多种矿质元素等对人体有益的成分，其中芹菜素有明显的降压作用。

芹菜是很常见的一种蔬菜，富含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、碳水化合物等各种营养物质，经常吃芹菜对身体是有好处的。经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有好处

芹菜含铁元素丰富。人吃芹菜可以多吸收铁元素。人的血液里边含铁元素最多，人就是靠血液不停的循环来维持生命活动的，人吃芹菜对身体健康大有好处。