瘦肚子最有效的手法

流水不结冰 2个月前已收到1个回答举报

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嘸望剘盼 5星

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对瘦肚子的方法很多，但我采取的办法自我感觉最有效的。

首先找个可以到腰腹位置支撑物，可以选择窗台、鞋架或者专业锻炼器具都行，双腿与肩平行，双手服住选择的支撑物，双脚交替向后上方用力踢，每次10个，每天做至少200个。

3小时前

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