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首先要健康
每天早上要吃鸡蛋补充蛋白质,要多喝水,中午时候吃牛肉和一些粗纤维增强饱腹感,晚上熬一些鸡汤补充营养,不要太晚睡觉
当感觉吃不下东西时做一些清淡的比如秋葵蒸蛋,凉拌黄瓜等
14小时前
回答问题
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