跳绳和跳操哪个更好

此心終禁入 1个月前 已收到9个回答 举报
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女人向钱走 3星

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跳绳更好些，跳绳是全身都在运动，能更好起到减脂的功效。

9小时前

8

候就很乖 1星

共回答了185个问题 评论

跳绳和跳操锻炼的强度和身体部位不一样，各有各的好处。

跳神锻炼的是手和腿的协调能力，只有手和腿协调配合才能跳绳又好又快，并且跳绳是高强度的无氧运动，强度比较大。而跳操锻炼的事全身的协调能力，跳操的强度相对要小一些，属于有氧运动

7小时前

23

浅夏迷离 4星

共回答了485个问题 评论

两者都好，都是运动，可以长高或瘦身

4小时前

14

爱恨已远走 2星

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跳绳，因为简单又实用。还不累

1小时前

50

嬡過厾芣浍 1星

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两者都属于有氧运动，跳操的动作与幅度相对于跳绳更大一些，没有那个更好的说法，针对不同人群和自身条件两者都可以选择，跳绳是随时随地都可以操作的，跳操需要音乐，现场或视频带动

24小时前

38

小头哥哥 2星

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跳操更好，身体得到更好的锻炼

18小时前

49

潶铯謿蓅 4星

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跳绳对身好处多，改善肩颈，血液循环，在一个就是全身运动，有痒运动

11小时前

14

洞房花柱夜 4星

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跳神更好些，没那么复杂，简单还锻炼身体长大个子。坚持跳绳好处多。

3小时前

15

恐龙美亽 1星

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我认为跳操更好，跳操可以调整呼吸调换动作

1天前

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