10公里有多少步

10公里约17000步。一般成人的步幅大约为60厘米，即0.6米。1公里就是1000米，所以，成年人的1700步大约就是1公里，根据这样的估算可以得到10公里大约需要走17000步。当然具体需要多少步，每个人都是不一样的，步幅大小每个人都是完全不一样的。

大约12500步。一般成年人每步距离约0.8米，每125步为100米，1000米要走1250步，10000米即10公里要走12500步。当然个子高的每步距大于0.8米，需要步数少些。个子矮的每步距离小于0.8米，需要的步数就多些。平均计算，按每步0.8米，10公里约12500步。

10公里的步数，和行走方式、身高等都有关系。自我自己为例，身高174，散步形式，两部一米，10公里≈20000步；快步走，三步两米，10公里≈15000步；时速10公里的跑步，一步一米，10公里≈10000步。以上均为我自测过的数据，因人而异会有所不同。

10公里大概是15385步。

根据成年人的标准步幅是65厘米计算，那么10公里就是10000米，65厘米就是0.65米，就需要10000/0.65=15385步，如果是男性步幅较大，那么就会低于15385步，但是如果是女性步幅比较小，那么就会高于15385步了。

扩展资料

监督自己坚持日行万步的方法

1、找到动力

不管是为了减肥，或者是增肌等等常见的健身目的，要找到能够从根本推动自己坚持下来的原动力。这样的话才能用一种健康而又愉悦的心态来参与到这项挑战当中。

2、舒服的装备

快走的话，需要的装备其实是非常简单的，一双舒适有弹力的鞋子，轻便透气的运动服就可以了。

3、确定自己的时间轴

不管是早上或者是晚上，运动效果都是差不多的。需要根据自己的健身习惯，以及生活时间来合理的安排自己的健身计划。

4、合理运用计步器

一些常见的记步软件计步软件是督促坚持下来的得力帮手了。它们能够有效的记录运动时间，及时的记录运动步数，给予一定的鼓励越走越有成就感。同时，计步软件更开放的社区功能，有助于相互交流相互督促，无疑在无形当中添加了几分动力。

答：10公里有二万步。普通人正常情况下徒步行走，每行走二步是一米，行走十步是五米，行走一百步可走五十米，行走一千步是五百米，二千步是一千米。一千米等于一公里，这样可知普通人徒步行走一公里是二千步，那么徒步行走十公里就是二万步。

正常一米2到3步，所以10公里（10000米）步数为20000到30000步。可以取中值25000步，跟手机计步器比较吻合。

一个成年人正常走路的步幅大约是0.75米左右，十公里就是一万米，经过换算得出的是一万三千三百三十三步。如果一个人一天能够走这么多步，就可以达到锻炼的目的了，起到强身健体的作用，控制三高，预防疾病，延缓衰老，就可以健康快乐的生活了。