也是够了 2星
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跳绳的最佳时间段是下午3点到晚上8点
因为这个时间段是人体活动的最佳时间,在此时跳绳提高的快。每周应跳绳3~5次,最多不超过6次,至少要给机体放1天假,每次跳30分钟到2小时。
8小时前
冷却德心 2星
共回答了20个问题 评论
早上起来后半个小时晚上睡觉前两个小时。下午的4:00~5:00之间。都是跳绳的最佳时间。这个时候都属于身体的轻松时间。跳多少你自己决定。
6小时前
回答问题
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