钟意鹿晗 1星
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菊花茶
花茶之所以成为睡前茶饮的首选,主要是因为花茶具有柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳的天然配方。
燕麦片
燕麦片是很有价值的睡前的饮品,睡前喝点燕麦片也可以有助于睡眠
3小时前
趁着风 1星
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晚上适合喝一杯温牛奶,可以促进睡眠。
也可以和菊花茶或者蜂蜜水,具有安神的作用,让大脑得到放松,身体得到舒适的睡眠效果
1小时前
俄的好 2星
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晚上适合喝一点点红酒,因为喝少量的葡萄酒是可以有助睡眠的,那在晚上的时候喝葡萄酒有助于有一个好的睡眠,如果养生的人类可以喝一些牛奶,也是助眠的。
22小时前
回答问题
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