這詀詠薳 4星
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每天吃粗粮能减肥,粗粮的确是有利于减肥的,但是要注意适量的吃,不要吃的太多了,并且对减肥者来说,可以更容易得到饱腹感。因为粗粮当中的粗纤维含量比较多,适量进食,能让肠胃的蠕动加快,帮助排泄,不但能缓解便秘。
22小时前
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粗粮 杂粮 全麦的食物哪种热量低 淀粉脂肪少 适合减肥期间吃
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