吃腰果有啥好处和坏处

淺吻伱唇 1个月前已收到3个回答举报

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满目尘垢 2星

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据查询，吃腰果的好处和坏处明白无误。本人系过敏体质，本应避免食用，但却盲目喜爱吃腰果，但对其好处、坏处却不明白，确实有点盲从。

吃腰果的好处是维持正常生理功能的营养物质；坏处是过量食用可能造成体内热量蓄积，引发肥胖等问题。过敏者，应避免食用。

17小时前

共回答了217个问题评论

腰果里面有丰富的优质脂肪酸，可以保证人体有一定的脂肪含量，这是好处。坏处是过量饮食会长胖，建议每次少量饮食就行啦

15小时前

46

多情的女 4星

共回答了481个问题评论

腰果的营养'非常全，比如蛋白质，'油脂类，微量元素，维生素等等一系列营养，不但腰果营养全，含量还高，但是吃多了是不可以的，因为里面油太多。

12小时前

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