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原料:糯米300克 藜麦250克 玉米一个 胡萝卜一个 青豆半碗 腊肉一小块 油适量 盐适量。
步骤:
1. 糯米提前泡一个晚上,泡好后清洗干净,放入大量清水浸泡过夜;
2. 藜麦也同样浸泡一个晚上,用清水泡出小芽芽;
3. 藜麦后糯米泡好后,隔水蒸熟,蒸好的藜麦和糯米盛出来,用饭勺打散,冷却备用;
4. 玉米粒剥下来,青豆去壳洗干净沥干备用,胡萝卜去皮后切成跟胡萝卜差不多大小的颗粒状,腊肉也切成差不多大小的粒;
5. 油锅烧热,将腊肉粒倒入锅中,煸炒出多余的油脂。因为腊肉里的油脂比较多,所以一开始不要放太多的油,避免蔬菜炒出来太油腻;
6. 腊肉微微变干,明显变小了,将蔬菜粒倒进去,一起炒熟,蔬菜粒熟透后将冷却的藜麦糯米饭也倒进去,加盐调味,炒匀即可;
7. 趁热,将炒好的糯米饭团成饭团即可上桌;
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