你晒出幸福 4星
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1 跑800米需要考虑节奏和耐力,对身体要求比较高。2 技巧上需要注意的是,前段跑得稍微快一些,中段保持稳定的速度,最后一段加快速度冲刺,尽量将体力留到最后。3 此外,平时需要多进行长跑练习,增强身体的耐力,还可以适当进行爬山、游泳等锻炼方式增强身体的适应性。同时,注意饮食和睡眠也是保持体能的重要方面。
11小时前
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