家里搓澡的正确方法

在家里洗澡，首先要用热水把身上先湿透，然后打上肥皂，或者是沐浴露，之后冲洗掉才开始搓澡，搓澡的时候不要用非常粗糙的搓澡巾，那样会破坏皮肤的角质层，使皮肤失去保护层，这样会感染很多疾病，正确的方法是，用比较柔软的浴巾进行磋澡，然后再打上沐浴露进行清洗，这才是正确的搓澡方式。

 正确的方法是按顺毛孔方向搓洗，因为洗浴时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。

洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

正确洗澡步骤指南

脱衣--洗头--洗脸--洗身体（正常来说都不用香皂了，直接用沐浴露）--冲洗

从上至下，不要逆方向洗。

1.用毛巾。

2.第一打好沐浴露，把毛巾从一边的肩部斜拉至另一边的腰部，来回拉动，像扯锯一样，然后再换另一边的肩部斜拉至换一边的腰部，继续来回拉动，重复以上，即可完成搓背。

3. 用搓背刷。

4.网上或超市均有卖，就是一个长柄的毛刷，只是毛刷上的毛比较柔软，把沐浴露涂在上面，反手在背上刷来刷去即可搓背

用水打湿身体，再用搓澡巾来回拉，到全身部位

家里搓澡的话，可以在浴缸里接满水，然后进行搓澡，如果没有的话，就把热水器开的时间长一点，慢慢的洗，用搓澡巾上上下下洗洗干净

先把身体打湿，然后泡一会儿，再去搓澡，这样就可以搓起泥来，搓的很干净

选择在入睡前两个小时搓澡，搓澡时间不要超过15分钟。水温最好在40度左右。