醉深巷 3星
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1. 多做抓握力量训练:用你的手指抓住一个拉力器,或者用手指抓住一些小型轻型物体,比如一把椅子的腿,每天抓握3次,每次持续10秒,每天坚持做一段时间,就可以有效瘦手指。
2. 做折叠伸展运动:用你的手指折叠伸展,每天做10次,每次持续10秒,可以有效地减少手指肥胖,增加手指的灵活性。
3. 做手指抬起和放下运动:用你的手指抬起和放下,每天做10次,每次持续10秒,可以有效地减少手指肥胖,增加手指的灵活性。
19小时前
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