我叫锄禾 2星
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初中生想要长高可以通过以下几种方式:
1、注意营养的补充,尤其是要注意蛋白质、维生素以及各种微量元素的摄入,可以多吃些牛奶、鸡蛋、豆制品等。
2、每天进行适当的体育运动,例如慢跑、游泳、打篮球等,不仅可以增强身体抵抗力,还能促进生长发育。
3、要保证规律的作息时间,由于生长激素一般是在睡眠期间分泌的,因此要尽量做到早睡早起,不要熬夜。
8小时前
你还太嫩 4星
共回答了435个问题 评论
1.6米的初中生快速增高需要做到以下几个方面,首先是要保证充足的睡眠,在晚上注意的时候会分泌生长激素,所以我们要早睡早起。
第二要多进行运动,运动可以促进骨骼的生长,让生长期的小朋友快速长高。每天运动的学生比不运动的学生最少可以长高5厘米。
第三要合理的饮食,不能偏食,不能挑食,多吃蔬菜,少吃零食。做到以上几点1.6米的初中生就能快速长高。
6小时前
仰起脸笑 3星
共回答了304个问题 评论
想让身高快速长高,那么这个孩子在生活上1,每天要加强营养摄入,营养全部跟上。多喝水。在运动上为自己制定可行的运动计划。每天做200个俯卧撑,晚上早上适度跑步运动,腿部运动不能停下来。要坚持到底。生命在于运动,运动就会促进身体健康。
3小时前
脾氣不壞 2星
共回答了285个问题 评论
多吃些优质蛋白质,鱼肉虾之类的,还要注意营养均衡
21小时前
回答问题
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