旅程的意义 3星
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等动收缩是通过器械来适应肌肉力量,肌肉在每个点的收缩力量是不一样的(运动生物力学原理),就好像弹跳一样,膝关节在某一个角度上发力才是最佳的,你跳的才最高(同样克服身体阻力)。所以等动收缩可以说在收缩的整个过程中,负荷是在不断变化的。
等张收缩,在收缩过程中负荷是不断变化的,由于肌肉体积的改变,肌肉张力也是在不断变化的。
二者区别在于等动收缩可以在不同发力的能力上给与不同的符合,在发力角度比较好的时候,给与较大的负荷,发力角度不好的时候给与比较小的负荷。比如深蹲时候在膝关节角度达到135度以上的时候发力能力比较强,所以运动等动收缩发力负荷会有所增加。但是等张收缩在这个角度的时候负荷是不变的。
19小时前
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