头发该怎么保养

回答如下：1. 温和洗发：选择适合自己发质的洗发产品，不要频繁洗头，每周2-3次即可，避免使用过热的水。

2. 按摩头皮：洗头时要用指腹轻柔地按摩头皮，促进头皮血液循环，可以加速头发生长。

3. 护发素：每次洗头后使用护发素或发膜，能够让头发更加柔顺、光泽。

4. 避免热伤害：尽量避免使用吹风机、卷发棒、烫发等工具，如果必须使用，记得使用防热保护产品。

5. 保持健康生活方式：多喝水、均衡饮食、充足睡眠、减少烟酒等有害物质的摄入，有助于头发健康。

6. 定期修剪：定期修剪发梢，避免分叉，让头发看起来更加健康、有光泽。

头发保养的方法主要有正确洗头、避免损伤等。

1.正确洗头：如果想要做好头发的保养工作，需要正确洗头，洗头频率不要过高，干性发质大概一周洗头1~2次，油性发质可以一周洗头2~3次。平时还需选择合适洗发水，如果有较多头皮屑可以使用酮康唑、二氧化硒等洗发水清洗头发。

2.避免损伤：平时需要做好头发的护理工作，最好不要经常烫染头发，同时还需适当使用护发素，能够有效缓解干枯分叉

1、根据发质选择洗发水

每个人发质都是有差别的，不是每款洗发水都适合自己的，所以，大家要根据自己的发质来选择。比如说头发烫染很多，那么要选择偏酸性的洗发水，这样的洗发水可以帮助修复头发的保护膜，还有防止头发掉色的功能；如果头发爱出油，那么选择碱性的洗发水就比较合适，洗发水的品牌很多，尽量不要一直用一种，这样反而会对头发不好；

2、掌握洗头技巧

建议洗发的时候要选择温水，这样才不会伤害头皮，洗发水打出泡沫再洗发，护发素不能少，每隔两天洗一次比较好，这些都是洗发的时候应该注意的地方；

3、注意休息合理饮食

人若休息不好气血就会变差，即便不是经常去做头发，头发的发质也不会好起来。所以好的身体才是根本，养成有规律的生活习惯，多吃一些固发和生发的食物，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。这样就能保证身体健康，发质也会变好。