急行跳远如何跳的远

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引嶺峑球 3星

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方式一

步骤/方式

1.助跑

助跑是短跑跳远中最关键的技术。助跑速度要快，有节奏，有弹性。跳的时候不要减速找板，要攻击板，以最高速度跳。

2.起跳角度

最佳起跳角度是18 ~ 24度(理论上是45度，但那这违背了自然法则，生物界可以 t达到这个角度)，也就是说，在踏地的一瞬间，身体要尽力斜上方腾空，双臂斜摆动带动身体跳跃。

4小时前

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