腿上脂肪多什么运动减得快

他不適合你 1个月前 已收到2个回答 举报
赞

我带刺 4星

共回答了413个问题采纳率：99.8% 评论

可以做侧抬腿运动。

侧面躺在床上，上面的腿往上抬，接着再慢慢放下来，抬得越高效果越好，抬完五十次，换个姿势侧面躺着，抬高另一条腿，重复运动五十次。

这么做有利于减掉大腿内部的肉肉，从而达到瘦大腿的作用。

14小时前

37

半夏微涼 2星

共回答了8个问题 评论

走路或跑步都可减少腿上脂肪，因为这种运动直接作用在腿上，可以有效的增加腿部的脂肪燃烧去掉多余脂肪，所以还是走或跑步可以减少腿部脂肪。

12小时前

12
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com