心情不好怎样缓解

忆楛偲甜 2个月前已收到5个回答举报

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缓解一下不好的心情。我经常性的自己调节心情，也有帮助家里人缓解情绪的事情。

活了大半辈子了，什么样的人什么样的事情都见过经过。工作时间呢遇到过难题不怕，就怕遇上小人找你的麻烦。负面情绪造成的心情压抑得跟家里人，亲人诉说。说出来心情好了一半，亲人一劝好了一大半。

16小时前

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转移注意力是不错的选择！你心情不好想必是现在发生的事情让你产生了困扰或者不满，那么你可以把注意力转移其他地方去，比如去到你喜欢的厨房做份美味的蛋糕，不好的心情就会慢慢的消散在做蛋糕的乐趣中哦！

14小时前

共回答了499个问题评论

心情不好的时候，只能通过不同的方式来疏导，减缓自己的心情，比如去外面活动一下，寻找开阔的地方，借助环境的因素缓解自己抑郁的心情。

11小时前

共回答了97个问题评论

可以到室外放松，多看看大自然的美景，也可以去逛超市，买买买，打游戏，去网吧，找件事情让自己做，别让自己停下来，没有什么事情是绝对的，凡事往前看

7小时前

共回答了299个问题评论

可以考虑积极调节心态，努力去转移心情不好的注意力，做让自己开心或感兴趣的事情，比如和好朋友一起逛街、看电影、买喜欢的衣服、吃美食、读世界名著，从而让自己的心情好起来。

2小时前

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