为了减肥不吃主食会有哪些后果

霎眼十年 2个月前已收到1个回答举报

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为了减肥，如果不吃主食的话，长期下去可能会导致人体出现低血糖的症状，对于人体健康是没有任何好处的，想要科学健康的减肥，首先要控制饮食，并不是说少吃东西，而是要少吃高脂肪，高含糖量和高热量的食物，比如肥肉，饮料，油炸食品等，应该多吃一些粗粮，谷物，蔬菜和水果，牛奶还有鸡蛋等富含营养的食物，同时要积极参加体育锻炼，坚持下去才能达到减肥的目的。

3小时前

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