冬瓜热量

沉湎伱容颜 2个月前已收到2个回答举报

共回答了477个问题采纳率：93.8% 评论

100克冬瓜只有12千卡的热量，我们冬季常吃的白萝卜也要23千卡/100克，而大白菜也有18千卡/100克，所以多吃冬瓜，自然会比吃同等重量的其他食物摄入更低的热量。

6小时前

共回答了407个问题评论

每100克的冬瓜含有12大卡的热量。当食用100g的冬瓜，这时所摄入的热量正好是12大卡，这部分热量是需要散步10分钟才能完全消耗掉的。

冬瓜所含的热量是很低的，而且所产生的热量要比其它蔬菜水果产生的热量要少很多。冬瓜中还含有大量的膳食纤维，对人体也有一定的好处。

冬瓜能帮助人体在炎热环境下解暑，是因为它是一种寒性的蔬菜。冬瓜果肉含有腺嘌呤、羽扇豆醇、β-谷甾醇、鼠李糖、十三烷醇、组氨酸、甘露醇、葫芦素β等，也含有日常生活中常见的维生素B1、C、E、A等多种营养成分。

同时冬瓜也是一种良好的储存蔬菜，因为它的种植成本低、果实产量高、果实洁白。冬瓜是可以凉拌着来吃的，这样能保持冬瓜的脆爽多汁，也能够促进身体更加的健康。

4小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐