微笑训练的五种方法

亂套的人生 1个月前已收到2个回答举报

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1、树立微笑意识。在开始微笑训练之前，我们首先要明确的就是为什么要微笑。其实微笑一方面是让我们能更好地服务客户，另一方面是帮助我们的内心疏散坏情绪。

2、顶书训练法：有些时候，我们笑起来不自觉地头有些上扬，容易被人误解为骄傲。低着头微笑，又让人觉得是在害羞，不够落落大方。因此，做顶书训练，可以让我们的头摆正，这样微笑的时候就气质更好了。

3、含筷训练法：用牙齿咬住一根筷子微笑。此时露出的牙齿数量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地训练。

4、对镜微笑训练法：端坐镜前，衣装整洁，以轻松愉快的心情，调整呼吸自然顺畅；静心3秒钟，开始微笑：双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来；同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。

5、回想快乐事情法：我们可以回想一下记忆中有哪些让我们快乐的事情。想到这些美好的事情，我们自然就会嘴角上扬，一个漂亮的微笑就出来了。

15小时前

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对镜子摆好姿态，像婴儿咿呀学语那样，说“E”，让嘴的两端朝后缩，微张双唇。

轻轻浅笑，减弱“E”的程度，这时候能感觉到颧骨被拉向斜后方向。

相同的动作反复几次，直到感觉自然为止。

在走路、说话、工作时都可以随时练习。

和身体的结合。微笑要与正确的身体语言相结合，才会相得益彰，给顾客以最佳的形象。

13小时前

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