早上锻炼好吗

傲视水中月 3个月前已收到6个回答举报

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好。中国有句成语叫着闻鸡起舞就是早晨听到公鸡的鸣叫就起床习武。现在早晨也有不少人特别是老年人到公园景区健步爬山慢跑或打拳，特别是现在春意昂然，花团锦簇，风光无限好，早上锻炼心情格外舒畅。当然，年轻的上班族早上锻炼时间仓促，不妨利用休息天锻炼也好。

2小时前

共回答了153个问题评论

早上锻炼是非常好的，因为早上运动空气比较好，人也比较少，而且运动完可以激活身体的活力，让人整天能有充沛的活力面对工作和生活。

1小时前

共回答了199个问题评论

早上锻炼好，早上的时候人精力比较充沛，头脑比较清醒，锻炼是挺不错的，不过要注意时间段，不要太早，而且尽量选择空腹运动，锻炼结束后及时补充能量

22小时前

共回答了437个问题评论

早上锻炼的好处：

1. 促进新陈代谢的正常运行，帮助身体更好地消耗脂肪和热量。

2. 改善睡眠质量，使身体更容易进入深度睡眠状态。

3. 帮助提高身体免疫力和功能，使身体更加健康。

18小时前

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好

呼吸新鲜空气。强健体魄。

早晨锻炼对身体好处是很多的。

但是要注意坚持。不要三天打鱼两天晒网。而且要注意不要扰民。

13小时前

共回答了55个问题评论

不太好

因为早上太阳没有出来，氧气不充足，二氧化碳充斥在空气里，我们活动的时候呼吸也急促，会给我们的身体造成损失啊！

还是等太阳出来了，氧气充足了再锻炼就最好。

7小时前

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