苹果煲汤放什么好

瘦肉银耳

　　材料： 瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。

　　制法：

　　1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

　　2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

　　3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。

　　4.加适量盐，即可上桌。

苹果煲汤可以放一些大枣，冰糖，银耳，放点枸杞，这样是很滋补也很好吃的，苹果除了煲汤蒸着吃也是非常好的，也特别软烂，易消化，尤其是小的宝宝，吃蒸苹果也是很好的

用苹果煲汤，放红枣和银耳一起。不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜、补血安神

1.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤

2.银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑

3.红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。

苹果煲汤可以放的材料有：红枣、枸杞、红糖、排骨、冰糖等。

1、红枣

苹果红枣汤是一种以苹果、红枣为主要食材的汤。其营养价值丰富，其中红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。

2、枸杞

苹果枸杞汤以苹果、枸杞为主要食材，因苹果中富含维生素C，而枸杞又被卫生部列为“药食两用”品种，因此苹果枸杞汤营养价值极高。

3、红糖

红糖苹果汤制作主料为：苹果、红糖、水。其中红糖含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多，因此红糖苹果汤是爱喝汤人士首选的养生汤之一。

4、排骨

排骨苹果汤，是极高营养价值的汤品之一，其汤汁既吸收了排骨中高钙的成分，又吸收了苹果中所含维生素的成分，口感清爽，其汤品解腻又营养。

5、冰糖

冰糖苹果汤是一道美味可口的传统名点，属于苏菜系。由于苹果是碱性食品，多吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），而且苹果中所含丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维素等特殊物质，因此此菜品备受欢迎。