橙子有什么营养成分

忍听羌笛 2个月前已收到3个回答举报

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橙子含有多种营养成分，其中每100克橙子含粗纤维2.4克、胡萝卜素82微克、叶黄素类245微克、钙40毫克、钾181毫克、维生素A67.5微克、维生素C53.2毫克，类黄酮43.4毫克。

2小时前

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主要营养成分是碳水化合物，糖分以及维生素C和钙，铁离子如子生长在南方，南方是温热季节，吸收了大量的碳水化合物，糖分以及维生素C

1小时前

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维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子中还存在着一些我们未知的抗氧化的元素和物质，所以如果我们吃了橙子可能会对皮肤抗氧化更好，皮肤就会变得更加光滑细腻有光泽。

而且橙子里面还有丰富的水，所以吃橙子也比较解渴，橙子里面还有糖分，一些低血糖的人，可以适当的吃一些橙子，里面的糖分就可以补充能量。

22小时前

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