夏天防暑小妙招

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1、多喝水、多吃蔬果2、因为夏天气温高，身体会流失很多水分，而身体需要足够的水分来帮助体温调节。

同时，蔬果富含水分和维生素，有助于增加身体免疫力，抗击暑热。

3、另外，可以选择穿着轻便、透气的衣物，避免在高温时段外出活动，以及在室内使用空调等方式来缓解高温天气带来的不适。

总之，防暑需要多方面的措施，但多喝水、多吃蔬果是最为基本的小妙招。

21小时前

共回答了418个问题评论

可以在家里面准备点矿泉水，可以把窗子安装几个纱窗，保持经常通风，外出可以准备一个防晒伞，准备几件防晒衣，太热的天气不要出行等等。

19小时前

共回答了284个问题评论

1、及时补充水分。应注意多喝水，补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。补水应该采取少量、多次饮水的方法。

16小时前

共回答了198个问题评论

01温差较大时，关闭窗户

白天气温高，无论在不在家时，最好把窗户关上，拉上窗帘，这样就能阻止热量进入，以防形成温室，这样可以有效隔热；能使室内温度比室外低3～5摄氏度。

12小时前

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