减脂代谢慢怎么办

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身体饥饿 4星

共回答了489个问题采纳率：97.8% 评论

代谢慢是导致减脂困难的原因之一。下面是一些提高代谢的方法：

1. 高强度间歇性训练（HIIT）：HIIT不仅可以帮助你燃烧更多的卡路里，还可以增加你的肌肉质量和代谢率。

如果你进行了一项高强度的运动，你的身体会在接下来的几个小时里继续燃烧热量。

11小时前

共回答了440个问题评论

如果在减肥期间新陈代谢很慢的话，那么舒服影响减肥的，可以通过一些方法来加快新陈代谢。提高新陈代谢的办法有很多，如积极参加体育锻炼，多实行跑步游泳，爬山，做健身操等都可以。

平时还要保证饮食规律，保证充足的睡眠，也能够多实行泡澡，深呼吸，保证睡眠充足都能提高新陈代谢

9小时前

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