红豆薏米水怎么煮

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材料：赤小豆、薏米、姜片、柠檬

步骤

1.将赤小豆炒至深红、薏米炒至发黄。

2.洗净后的赤小豆、薏米、姜片入锅加水煮15分钟。

3.柠檬片放杯中待用。

4.煮好后的薏米水在水壸中冷却至温水程度，再倒入装有柠檬片的杯子饮用（高温会破坏柠檬中的维C）

5.倒时留一点复煮，只要豆子没煮开花，可以复煮一天。

22小时前

43

哭誰的版權 2星

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步骤/方式一

准备好10克薏米洗净

步骤/方式二

准备好20克红豆洗净

步骤/方式三

薏米碗中倒入100ml清水

步骤/方式四

红豆碗中倒入100ml清水

步骤/方式五

将薏米倒入锅中翻炒

步骤/方式六

将薏米和红豆倒入养生壶中

步骤/方式七

按下炖煮键，20分钟

步骤/方式八

将煮好的红豆薏米水倒入杯中

21小时前

3

枯瘦指端 2星

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准备食材

红豆和薏米按照1：1的比例，水的量可以根据自己的需求。

范例：赤小豆 50克，薏米 50克，水 2000克，冰糖若干。

将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡。

浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。

将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。大概用时30分钟。

18小时前

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