一天喝多少克咖啡合适

此生不渝 1个月前已收到2个回答举报

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一天摄入40毫克比较合适。咖啡因就能减缓疲劳、提高注意力。喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。一般来讲，每天喝入的咖啡不要超过50克。

18小时前

我只会躺 2星

共回答了21个问题评论

一天喝20克咖啡合适

每天喝1-2杯咖啡，每杯约200毫升比较合适。

每次饮用咖啡不能超过10克（含咖啡因0.1克），每天不超过3杯，对于绝大多数的人是有益的。关于喝咖啡的“上瘾”，英国研究发现，经常喝咖啡的确会产生轻度依赖。

16小时前

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