崩拳的具体练法

崩拳是一种迅猛、隐蔽且直接的拳法，主要攻击对手的胸腹部位，很难防御，非常适合街头巷战。以下是一些常见的崩拳练法：

1. 定步崩拳：以左格斗式站立，以腰为轴向左拧转，带动右手向前发力，打出右手崩拳，拳眼向上，拳心向左，肘关节微曲不可完全伸直，左手握拳收回于腰间。然后以腰为轴向右拧转，带动左手发力，打出左手崩拳，同时右拳收回于腰间。如此反复练习。练习要点：以腰为轴带动双手出拳，双手出拳后，肘关节不可完全伸直，双拳打出与收回应有前后拉扯的劲力。

2. 三角步崩拳：以左格斗式站立，身体重心移向左腿，右脚贴地向前滑进至左脚跟处，脚尖点地，脚跟抬起；双手随右脚进步同时用力甩向身后，双手十指张开，用力撑直。上动不停，右脚继续向右前方进步，落步同时以腰为轴带动左手臂向前发力打出左手崩拳，右手同时上提至右下颌处，与左手形成合力。接着身体重心移向右腿，左脚向前进步，带动身体拧转，打出右手崩拳。如此反复练习。

3. 半步崩拳：半步崩拳和正常的崩拳形式相同，但只迈半步。三体式可以是左脚在前右脚在后，也可相反。每走一步就出一拳。练习半步崩拳，首先要有一个极好的三体式桩功，感受发力。然后开始练习崩拳，大步向前走，步法要跟上拳法，走一步出一拳。时间长了自然就能出功夫。后来就可以慢慢减少两脚的距离（但也不能太小）。正常的崩拳是上一大步，再跟进一大步，练到三四年左右后（也不一定），就尝试迈半步出一拳。在练崩拳时不能心浮气躁，出步速度要跟得上自己出拳的速度，不要因为乏味而放弃。

这些练法只是崩拳训练中的一部分，实际练习时还需根据个人情况和教练指导进行调整。要练好崩拳，需要长期的坚持和努力。

练习崩拳的具体方法如下：
站桩：首先需要有一个极好的三体式桩功，感受发力。站桩是乏味的，但想练到郭云深那种境界，必须要有有一个极好的桩法。
练习崩拳：大步向前走，步法要跟上拳法，走一步出一拳。时间长了自然就能出功夫。
减少两脚的距离：慢慢减少两脚的距离（但也不能太小）。正常的崩拳是上一大步，再跟进一大步。
练习半步崩拳：练到三四年左右后（也不一定），就尝试迈半步出一拳。在练崩拳时不能心浮气躁，出步速度要跟得上自己出拳的速度，不要因为乏味而放弃。
测试：偶尔也可以测试一下自己，快速上步冲拳（这里指崩拳），如果能够做到步速跟上最快的出拳速度，那么半步崩拳就已经练到一定的境界了，但并不是全部。
负重练习：试着自己在腿上绑上一定负重的沙袋（不要太重），也可以用一根绳子绑住双腿，模仿郭云深腿上有镣铐的样子练习半步崩拳。
以上是练习崩拳的具体方法，建议咨询专业的武术教练获取更准确的信息。