徦娤吥哭 2星
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练身强壮,练体身材好平时练身可以强筋骨,人体的五脏六腑都顺畅,使人看起来健康,阳光,帅气,充满活力,练体使人看起来身材好,有气质,不胖不搜,身材匀称,使人更年轻,更美,更健康,每天要练身,增强体质,也要练体,保持良好身材,让人更自信,更迷人
11小时前
元芳亲妈妈 1星
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体能一般指的身体的的最大强度,比如你100米多少秒啦,400多少时间。一般来说体能训练很复杂,你需要锻炼下肢肌肉和上肢力量,下肢肌肉指的是腿部脚踝
脚前掌等,而上肢指的是你腰腹肌和手臂。所以需要锻炼的地方以及对应的方法很多。而身体素质的锻炼则比较单一,简单的说就是增强肺活量,增强身体素质等,基本的训练就是长跑。至于联系,二者相辅相成吧,有了身体素质才能有锻炼能好的体能。就像武学上说的
练体不练身
那是行不通的。
9小时前
回答问题
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