孤独与痛 3星
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腰部按摩可以起到放松腰肌,减少劳累感的作用,通常用于腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等疾病。按摩的正确步骤主要包含以下三个方面,第一步是放松,采用按法、摩法、按揉法,对腰背部的肌肉进行充分的放松。第二步,采用重点按压法,针对腰背部的特殊穴位。
19小时前
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