散打比赛前一天怎么样才能增强体能

俊兮哲 3个月前 已收到1个回答 举报

人非圣贤 2星

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请参照超量恢复理论提前48小时训练,然后休息一天,补充体能,第二天参加比赛。具体时间安排请咨询专业人士

4小时前

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