减腰围最快的方法

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方法是：

少吃多运动，做针对性腰部肌肉训练！

少吃多运动，减掉全身脂肪，腰部赘肉自然也会少，没有多余能量堆积于身体里。然后就是针对腰部赘肉做的训练，有胯下击掌，开合跳等，对于减腰部赘肉有非常好的作用！再者就是不要久坐，久坐容易让腰部脂肪堆积！

21小时前

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