太阳好美 1星
共回答了111个问题采纳率:99.8% 评论
晚餐可以选择素食,比如炒蔬菜、豆腐、烤茄子、烤蘑菇、烤豆腐等,还可以做一些简单的汤,比如豆腐汤、菠菜汤、西红柿蛋汤等,也可以做一些简单的拌面、炒面等。另外,也可以做一些简单的蛋糕、水果沙拉、果汁等,营养又不会太高。
6小时前
想想我的好 1星
共回答了156个问题 评论
可以吃一些热量比较低或者脂肪含量比较少的食物。比如早餐可以吃一些蔬菜沙拉、水果沙拉、黄瓜、水煮鸡蛋等。主食可以吃一些小米粥、玉米粥
4小时前
心門為你開 4星
共回答了489个问题 评论
晚饭时候多吃吃蔬菜,比如番茄,青瓜,胡萝卜,黄瓜,菠菜,这些都是低脂肪低量的食物不容易长肉,少吃肉,适当吃些高纤维五谷杂粮。
1小时前
回答问题
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