青春期如何快速长高又能瘦腿

你很凑巧 1个月前 已收到3个回答 举报
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热爱过头 3星

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多运动，多补充营养

一方面，如果想长高和瘦腿，运动是必不可少的。可以多多参与打球之类的运动。

其次，想长高的话，补充营养是不可缺少的。

8小时前

17

带点恨 3星

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1 青春期可以通过科学的方式促进身高增长和减少腿部脂肪，但并不能快速实现。
2 促进身高增长的方法包括：保持良好的饮食习惯、适当的体育锻炼、保证充足的睡眠时间、保持良好的心态。
3 减少腿部脂肪的方法包括：有氧运动、局部瘦身训练、控制饮食、保持良好的饮食习惯、合理安排作息时间。
4 青春期是人体生长发育的关键时期，应该注重健康的生活方式，避免不科学的快速减肥和增高方式，以免对身体健康造成不良影响。

6小时前

50

蜉蝣梦 2星

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1 青春期可以通过一些方法来促进身高和减肥，但是需要注意不要过度追求身材和外貌而导致身体健康问题。
2 身高的增长与遗传、营养、运动等因素有关，可以通过合理的饮食、适当的运动和保持良好的生活习惯来促进身高的增长。
而瘦腿则需要注意饮食控制和适当的运动，如慢跑、跳绳、游泳等。
3 此外，青春期是身体发育的关键时期，应该尽量保持健康的生活方式，如早睡早起、避免熬夜、不吸烟饮酒等，这些都有助于身体健康和成长发育。

3小时前

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