郑多燕一天跳多久

只是我累了 3个月前已收到1个回答举报

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诗酒趁年少 1星

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有氧运动前30分钟是在消耗糖元，30分钟以后开始消耗脂肪，一次跳1小时比较合适建议组合：郑多燕小红帽+哑铃操运动重要的是坚持，要每天做 15天后可见明显效果

21小时前

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