無理取鬧 2星
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首先要减少高脂肪高热量的食物摄入,饮食上可以少量多餐,最好可以以选择低脂低盐饮食为主,避免吃过多高盐,高糖,高油的食物,但是不要过多的去节食,也要保证营养的摄入,否则就有可能会影响到身体健康。而且也要多参加运动锻炼,通常减肥效果也是比较明显的。
12小时前
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