杂粮粥要哪些材料煮多久

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主料：大米50克、糯米50克、黑米50克、花生米60克、大麦仁40克、绿豆50克、黄豆50克、红豆50克辅料：水适量步骤：

1、备好花生米。

2、备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。

3、备好黑米、糯米、大米。

4、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时。

5、将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。

6、煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮。40分钟后，米入锅同煮。煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。

7、煮好的五谷杂粮粥盛碗里就可以享用啦，也可以冰镇后再吃。

17小时前

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材料：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁各一小把1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，大概需要40分钟；

3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;4、可以根据个人的喜好调整原料的种类和配比。

5、将杂粮和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准，大概一个小时左右。

15小时前

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