心动恋人 1星
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腰椎间盘突出症的锻炼方法是拱桥式腰背肌功能锻炼,勾脚,即仰卧位,脚背脚尖向上翘,过程中注意不能单纯勾脚尖,应整个脚上勾。屈伸膝关节,即仰卧位,膝关节屈曲伸直交替,在屈伸的过程中,尤其是伸直时候注意保持勾脚。
21小时前
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