在篮球的实战中命中率怎样可以提高

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投篮看似简单，然而却蕴藏了许多技术小细节，下面这些细节献给打铁的人们，祝你们提高自己的投篮命中率，心法给你们了，自己去闭关修炼！

1.起跳前屈膝下蹲，起跳时发力的顺序是自脚尖自下而上传递至指尖；

2.这条是重点，主手侧身体略内旋，投篮手势架起时要保证眉心、肘、球与篮筐之间保持在同一平面，btw此平面应与重力方向一致；

3.出手时，手臂自然打直，体感近似于小臂弹出，打直的过程，仍要保持四点同一平面；

4.球最后离手时接触到的是指尖，具体哪根手指取决于每个人的手型结构和习惯，别用拇指和小拇指最后离手就是好球；

5.出手的瞬间，球在指尖停留的时间越短，手指对球路的不良干扰就越小，球的飞行轨迹也就越遵循四点所成平面；

6.出手瞬间，用力压腕，目的在于加快出手速度，增加球的旋转，保证球的高弧线，从而提高命中率；

7.整个投篮动作一定要做完整做充分，出手后保持手型，目送球的飞行路线，直至入筐；

8.当你在出手的瞬间就能感觉到这是不是一个好球，并在众人目送球击中篮筐之前就已经杀入篮下冲抢前场篮板，你已经完美的掌握投篮这门艺术。

1小时前

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