悱恻蹉跎 5星
共回答了50个问题采纳率:97.9% 评论
早餐吃牛奶、鸡蛋、麦片、豆浆、小米粥、燕麦粥等,最健康。可以根据自己的喜好,来选择合适的早餐;如牛奶、鸡蛋,里面有丰富的蛋白质,能够为一天的活动提供能量;小米粥,能够起到一定的养胃效果;而且,比较好消化,是比较适合早上吃的。
3小时前
屙衪変楽 2星
共回答了29个问题 评论
乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外,同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应。
主食方面,可以选择粥类的,这样不仅可以养胃,还可以均衡营养,是不错的选择。
1小时前
愿时光待 3星
共回答了384个问题 评论
一杯牛奶或一杯无糖豆浆,一颗白水煮蛋,一片全麦面包,一盘蔬菜这样搭配营养比较均衡
22小时前
粉宇粉雨 2星
共回答了28个问题 评论
一顿好的早餐需要营养均衡,在富含碳水的同时也需要适当的蛋白质、维生素和少些脂类。可以在鸡蛋、牛奶、豆制品、面包、新鲜的水果和蔬菜之间进行搭配。1.早餐可以摄入一定的牛奶,牛奶中富含丰富的蛋白、钙和其他矿物质,适合多数人群饮用。对于存在乳糖不耐受的人群,也可以饮用豆浆作为替代品,豆浆中也含有丰富的蛋白成分可以起到类似的效果。
18小时前
翻译这段爱 2星
共回答了95个问题 评论
高蛋白食物,比如牛奶鸡蛋什么豆浆什么的,
13小时前
回答问题
减肥能吃蚕豆吗
走吧哥们儿
急性阑尾炎如何治疗
傲世逐立
岳飞母亲身体强壮吗
腹黑控
减肥期间可以吃香蕉吗
米拉提
椰子油的十大健康益处
分手专家
身体对铁过敏怎么办
寂寞空余恨
口腔囊肿怎么治疗
泪染素衣
口腔腺体囊肿是怎么回事 是一种癌吗
喝酒吐寂寞
养生馆的经营项目有哪些项目
心酸的感觉
养生会所都有哪些服务项目
流水年华
猜你喜欢的问题
生姜减肥法一夜瘦10斤
2天前2个回答
岩松死枝怎么治
2天前1个回答
请问澳洲的葡萄籽胶囊哪个牌子好一点 常吃对身体有害吗
小腿骨折 正骨接好一个月了 不肿不痛 可以下地走路吗
1天前1个回答
手法正骨治疗O型腿效果怎么样
瓦工 贴瓷砖工作怎么样 前景如何 对身体伤害大吗
1天前8个回答
热门问题推荐
世界古典名著电影
1个月前2个回答
感恩我的家人文案
3个月前1个回答
古今中外的名人学习学无止境的故事
1个月前1个回答
眼眶读音是什么
3年前2个回答
初级会计证全称
2个月前1个回答
简易房的建造方法
仰卧起坐一天做多少个合适
有人失踪通过手机怎么找人
3个月前5个回答
垂直管理是什么意思