先改善膝超伸还是先瘦腿

长亭醉酒 3个月前 已收到3个回答 举报
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约定一起走 4星

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我建议先改善膝超伸。原因一是膝超伸属于体态问题，越早改善对自己身体越好，同时膝超伸改善难度大建议越早训练越好。

原因第二是改善膝超伸后身体直板起来，腿型好看也能起到一定瘦腿作用。所以建议改善膝超伸，这样一举两得。

11小时前

8

教室约会 2星

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主要看训练的模式和方法如何，一般都是先改膝超伸，然后再进行瘦腿。因为膝超伸，如果训练不当的话，很容易伤到膝盖。所以大多数情况下都是先改善膝超伸再进行瘦腿。

9小时前

23

誰対誰諎 1星

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应该是先腿型，再瘦，不然你腿型有问题，运动过程中效果会打折扣，还容易伤膝盖，所以最好先检查一下，确定腿部具体问题，然后针对性处理，很多小腿粗不是它的问题，而是下肢力线不对。

6小时前

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