噓唸伱 4星
共回答了498个问题采纳率:93.9% 评论
冥想有效果的,它有很多好的作用。
1缓解压力与焦虑:冥想有助于人们放松身体和心灵,减轻压力和焦虑,避免产生过度紧张的情绪反应。
2增强注意力:冥想可以增强人的注意力和意识的方向性,提高注意力的控制能力,使人在工作和生活中更加专注。
3促进情绪稳定:冥想有助于人们控制自己的情绪反应,培养平和的心态和积极的情绪。
4降低血压:一些研究表明冥想有助于降低血压,减少心脏病和中风的风险。
5提高免疫力:冥想有助于增强免疫系统的功能,有助于提高身体的康复能力。
总结:冥想有许多益处,并且在实践过程中也能够感受到它带来的好处。
18小时前
南栀北往 2星
共回答了237个问题 评论
有效。因为冥想是一种心理治疗方法,可以使我们专注到自己的内心,最大的好处是一种放松方式,可以缓解紧张、压力和焦虑的心境,可以暂时隔绝与周围的纷乱,还有使我们觉得有压力的环境,沉浸到自己的身体、呼吸里面去。
16小时前
回答问题
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