吃饭吃水果好不好

情趣肥 2个月前 已收到2个回答 举报
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太过悲凉 3星

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不好。吃饭时吃水果难以及时补充机体所需的营养和能量，也不利于身体健康。一般情况下，通过吃饭可以充分且全面的摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质。

吃饭时吃水果，由于水果富含膳食纤维，因此会难以消化，容易增加饱腹感，可导致其他食物摄入量减少。

14小时前

6

说给风听 1星

共回答了154个问题 评论

水果对身体有好处，但是尽量不要在吃饭的时候吃水果。在日常生活中，还需要注意饮食的营养均衡，保证食物的多样化，避免长期食物单一。

12小时前

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