早上可以空腹喝牛奶吗

炮灰乙 1个月前 已收到3个回答 举报
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忠信仁义 3星

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可以的。牛奶属于高蛋白的饮品类食品，长期饮用牛奶，具有强身健体的效果，每天早上喝一杯热牛奶能补充能量，空腹喝也没有问题。

18小时前

41

佑耳佐耳 4星

共回答了441个问题 评论

可以，早上喝牛奶是不宜空腹喝的，因为空腹喝牛奶肠蠕动的比较快，牛奶在胃肠通过的也很快，存留时间很短，牛奶的营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，排除体外，吸收不到很多的营养成分。

喝牛奶之前最好是吃些食物，比较利于营养的吸收。

16小时前

20

主要源于你 3星

共回答了389个问题 评论

早上不可以空腹喝牛奶的。

因为牛奶中的水分比较大，早上空腹喝牛奶多的话，就会稀释胃酸，并影响消化和吸收功能。空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶会在胃中停留的时间相对较短，营养物质将难以被消化和吸收。

13小时前

17
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