什么食物热量最小

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1. 蔬菜类食物的热量最小。
2. 蔬菜类食物中的热量低主要是因为它们含有的蛋白质和脂肪相对较少，而大部分是水分和纤维素，这些成分不会被人体充分吸收和利用，因此就不会产生太多的热量。
3. 除了蔬菜类食物外，一些水果、豆类和海鲜等也是热量比较低的食物，可以适当地增加这些食物的摄入来保持健康的饮食习惯。

9小时前

19

痴情症 5星

共回答了54个问题 评论

五谷杂粮，蔬菜，这些食物的热量最小，所以如果你想吃热量小的食物，那么就可以选择五谷杂粮蔬菜，还有高蛋白的一些东西去吃就可以

7小时前

15

食糖主义 2星

共回答了232个问题 评论

热量少的食物很多，通常蔬菜、水果、水热量低。日常中常见的热量少的食物包括菌菇类、白萝卜、芦笋、苦瓜、绿叶菜、西红柿、白菜、西芹、黄瓜、海带、冬瓜等

4小时前

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