谁能说一下倒功前倒要领

枕玉听词 1个月前 已收到1个回答 举报

罢了我还爱 2星

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倒功本来就是用来避免摔伤,扭住脖子可能因为刚练的时候紧张刻意的抬头使头部不受伤害。此时肌肉紧绷,除了这样实在很难出现你这样的情况。

我们在部队练的时候一个连都没扭伤的。前倒时候身体是自然前倒,此中要抬头收腹,一定要让两手主动拍地,而不是被动的落在地上,最后以手掌和小臂着地。这样就会很好的保护自己不受伤害,一定不要太刻意的做某动作,倒功是很随意的。

6小时前

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