失眠了怎么调理

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痴言痴语 4星

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首先要看一下自己是什么原因引起的，除了一些身体上的问题，其他都是可以通过调理来解决的，我目前在用的固梦，这个是精油，涂抹的，我用着感觉确实对失眠的人来说是有帮助的，因为它确实让我入睡简单了，睡眠变深了，长期下来，整个人的精神气都不一样了，因为保持了一个良好的睡眠状态，我不知道对你是否会有帮助，但真的对我的帮助是极大的！

17小时前

47

你的狂和野 1星

共回答了130个问题 评论

1、气血亏虚——归脾丸

2、心肾不交——黄连阿胶汤、交泰丸

3、肾精不足——左归丸、麦味地黄丸

4、胆郁痰扰——柴芍温胆汤

5、阴虚火旺——天王补心丹

6、食积痰扰——保和丸

7、肝火扰心——丹栀逍遥丸、柴胡加龙骨牡蛎汤

15小时前

46

丑但很抢手 4星

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失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神原因都会引起失眠；工作和生活压力大、噪音等原因也可能会引起失眠；建议有失眠症状的人，在睡前喝一杯温热的牛奶，或者饭后半小时后出去散散步，听一些舒缓的音乐，睡前不要想太多事情。

12小时前

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